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生活,不需要你“太用力”

來源: www.6222927.live 時間:2019-12-23 編輯: 人生感悟
生活,不需要你“太用力”
看某部現代電影的時候,看到劇中一個電腦奇手指在鍵盤上飛舞,伴隨著一行行代碼,然后就搞定了程序,我就問技術宅老公:“這個是不是編劇的想象?我好像從來沒見過你這樣敲鍵盤?”他微微一笑:“呵呵......不懂這個行業的人覺得是這樣的,其實輸入命令后,看到的一行行代碼是系統在自動運行計算,不是演得那樣邊打邊出一行行代碼。”哦,原來所謂的牛人是被編劇誤解的人。然后我想了一下這問題,其實情節不合常識不是最重要的,而電影傳遞的思想很重要,甚至會影響人做事的思維。還記得小時候看電視劇,主角的奮要發y伴隨著熬夜,不吃飯,撕扯頭發,一紙簍廢紙,受此影響,我一直覺得成功之前就該是努力努力再努力,在煎熬中,然后等著某個時刻靈光乍現,就成功解決問題了。
 
而偶然一次看到一句“太用力的人跑不遠”,和我以前的觀念大相徑庭,于是抱著懷疑態度讀完了作者的文章,有一種茅塞頓開的感覺。也更深刻的理解了成功的人不是因為努力,而是因為習慣。
 
我和老公就這個問題又探討了一番,在當下這份工作之前他一直從事個人站長,事無巨細全部親力親為,也見過他因為一個網站程序問題弄到半夜,還是解決不了。想到這里我就說:“想當初你遇到解決不了的網站問題,半夜不睡還坐在電腦前,很佩服你,真是很努力。”
 
他不屑一笑,“剛開始遇到問題就死磕,熬夜不吃飯也要弄明白,你看我現在很少這樣了吧?”
 
想想也是,“為什么呢?”
 
“因為那樣根本解決不了問題,只會讓自己更累,效率很低,打破這個死循環才能提高效率。遇到難題,試過很多方法后還不行,就先放下,去放松,該吃吃,該睡睡。腦袋放松后,有時正在洗碗時就突然想出了解決方法。這個經驗對我來說管用,越有壓力越要學會減壓。”
 
“看來還是需要靈感?”
 
“也不全是,還是平時解決問題的邏輯方法,只是一直強迫自己想方法會走死胡同,越走越深,腦子累了,分析能力就大大下降。停下來,就好比退出了胡同,先前錯過的路口就能被發現了。怎么發現錯過的路口?就需要以前遇到問題時的經驗和方式,電腦和寫文章一樣也有規律,抓住了規律就好做事情了。”
 
“你有時干坐2小時不動,我看著都無聊。”我難以像他一坐一下午不挪窩,我總叫他宅男。
 
他一笑:“我不覺得,喜歡做的事情從不覺得時間過得慢的。整天繃著一根弦,撐不久的,我只是坐幾小時,然后就幫你干活了,陪你逛超市啥的,我多好啊,是吧!
 
“一周超不過兩次還好意思說!”
 
“宅在家就是技術宅的夢想,嘿嘿!喜歡是所有的前提,喜歡就會習慣,習慣會讓我的工作變容易,然后,然后就不知不覺把事情都做了。”
 
我說:“和太用力的人跑不遠一個意思。”
 
道理不難,也經得起推敲。
 
好比最長久的陪伴,一定不是費心盡力地去愛,因為真的喜歡一個人,愿意和他在一起,就不會說有多愛他,而是覺“每天能和他在一起,就很好”;太用力愛一個人,愛不久,時時表現愛,衡量付出與回報,這樣的愛不僅自己累,也讓身邊的人累。
 
工作學習上也算這樣,因為用力會不自覺地提高你的預期。內心就有向外部世界索取回報的想法,潛意識覺得付出得有收獲、功夫不負有心人,于是這種“自我的用力感覺”、“委屈”,成為了籌碼,一旦沒得到世界的回報,還會想可能是我不夠用力,加倍用力后,內心就會越想要得到及時的良好刺激。越用力的人對于正刺激的需求就越高,越不能忍受暫時的負反饋。太用力的人更容易產生期望落差,更不愿意接受自己找錯了方向的事實。“努力沒有回報”本身,就是非常讓人絕望的事情。雖然你會在內心做最壞打算,告訴自己別那么在意結果,可你依然不能忽視結果。當壞結果那一刻降臨的時候,以前做的建設輕易就能被擊潰。
 
尤其我們不該短期的過度用力,這樣極度容易造成身體和心理上的挫傷,哪怕你在做的事情非常重要,也要保證基本的休息和放松,不要過度消耗健康來填補對努力的需求。
 
很多人應該對上學時班里的學霸們有這樣的感受,他們學習很好,但很少死學硬背。我好奇地問過她天天這樣學累不累,苦不苦?她說我累是有一點,但不覺得苦,解出一道難題,內心還有成就感。她跟我說很佩服那些朝五晚九努力的學生,因為她到點就困,睡眠不足對于她是災難。她真的做不了那種意義上的努力,甚至開玩笑說如果自己能做到那樣,可能會把北大清華當目標,她的目標就是上一所師范大學,畢業做一家自己的教育機構。畢業多年,再次見她的時候,她還是那樣開朗樂觀,有了自己的教育機構,雖沒大富大貴,但她表現出對生活安然滿足。我為她感到高興。盡管她從不認為自己真的拼命過,但她走得足夠遠,很多同學就認為她有多么努力,才能獲得當下的一切。
 
心理學家發現,正負反饋并不能長期有效,因為容易產生依賴,一旦刺激消失,特定的環境消失,被實驗者就會退回到原來的地步。一些高考成績很好的學生到大學失去方向,不會讀書,甚至不能畢業的有很多;上了名校,考了高學歷走入社會卻無所建樹的也大有人在。真正堅持下來的人,靠得是習慣,是一種不被自覺的溫和的努力,而不是時時刻刻都需要靠外部的、內部的有意識激勵。
 
自我激勵在暫時越過不舒適區時對人是有效的,好比麻醉藥,可以幫你度過手術難關,卻不能讓你一直不疼,自我激勵式地用力不適合長期用。
 
真正的用力應該是平靜的,每一次溫和的發力,而不是時時刻刻的刺激。堅持的高層次是無意識的行為,是和生活的無縫融合。壓力,自我激勵能助你一臂之力,但要慎用。
 
現在我做事情前會告誡自己不要用力過猛,以保持對困難的鈍感和不順的接受過程。輕裝上陣的,回旋的余地更大些。
 
你當然可以認為這是失敗者為自己找借口和退路,而我想表達的只是——只有真正接受內心的不舒服,接受你現在需要休整的事實,才能靜下心來平靜地走出改變的第一步。當然這個度不好掌握,沒有一個標準,很可能因為本來還能更努力但最后退縮了導致喪失良機,也可能太過用力覺得自己還有空間,結果身體先垮掉。一起感悟人生
 
那個作者有句話很好,我借來用——用力的人心里瞎折騰,真正堅持下來的人往往覺得“這就很好”。www.6222927.live 文自原創,轉載注明出處
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